WORTE FÜR DEN ALLTAG / 01

Ich erkläre michIn der Arztpraxis.

Manchmal fehlt die Zeit. Manchmal fehlen die Worte.
Hier findest du Sätze für das, was dein Gegenüber über dich wissen soll.

Du entscheidest, wie viel du erzählen möchtest.
Mit Diagnose, ohne Diagnose oder einfach mit einer konkreten Bitte.

Die Diagnose legt deinen Bedarf nicht fest. Wähle nur Sätze, die dich beschreiben – auch aus einer anderen Variante.

Worte für deinen Termin

10 Situationen

Mein Anliegen mitteilen

Ich habe etwas aufgeschrieben

„Bitte lesen Sie mein aufgeschriebenes Anliegen.“

Andere Formulierungen

Ohne Diagnose

„Im Gespräch fällt mir manchmal nicht alles ein. Deshalb habe ich meine Beschwerden und Fragen aufgeschrieben.“

Mit ADHS

„Ich habe ADHS. Meine Notizen helfen mir, beim Anliegen zu bleiben.“

Mit Autismus

„Ich bin autistisch. Schriftlich kann ich mein Anliegen genauer ausdrücken. Bitte schauen Sie auf meine Notizen.“

Wenn nachgefragt wird

„Können Sie es nicht einfach erzählen?“

„Ich möchte dafür meine Notizen verwenden.“

Wenn die Zeit knapp ist

„Dann würde ich Ihnen zuerst die wichtigste Frage zeigen.“

Meine Reaktion könnte missverstanden werden

„Meine Beschwerden sind stark, auch wenn ich ruhig wirke.“

Andere Formulierungen

Ohne Diagnose

„An meinem Gesichtsausdruck lässt sich gerade schwer erkennen, wie es mir geht.“

Mit ADHS

„Ich habe ADHS. Ich höre Ihnen zu, auch wenn ich mich dabei bewege.“

Mit Autismus

„Ich bin autistisch. Ich höre Ihnen zu, auch wenn ich Sie dabei nicht anschaue.“

Wenn nachgefragt wird

„Sie wirken aber ganz entspannt.“

„Die Beschwerden belasten mich stark, auch wenn ich ruhig wirke.“

Fragen verstehen und beantworten

Ich brauche Zeit zum Antworten

„Einen Moment bitte. Ich denke noch über Ihre Frage nach.“

Andere Formulierungen

Ohne Diagnose

„Ich brauche etwas Zeit, um meine Gedanken zu sortieren. Bitte warten Sie kurz auf meine Antwort.“

Mit ADHS

„Ich habe ADHS. Ich brauche gerade einen Moment, um meine Gedanken zu ordnen.“

Mit Autismus

„Ich bin autistisch. Bei dieser Frage brauche ich etwas mehr Zeit für meine Antwort.“

Wenn nachgefragt wird

„Haben Sie die Frage verstanden?“

„Ja. Ich brauche noch Zeit für meine Antwort.“

Wenn bereits die nächste Frage kommt

„Ich würde gern erst die vorherige Frage beantworten.“

Ich brauche eine einzelne oder konkretere Frage

„Bitte eine Frage nach der anderen.“

Andere Formulierungen

Ohne Diagnose

„Bitte gehen wir die Fragen einzeln durch. So behalte ich den Überblick.“

Mit ADHS

„Ich habe ADHS. Einzelne Fragen helfen mir, bei einem Punkt zu bleiben.“

Mit Autismus

„Ich bin autistisch. Bitte sagen Sie genauer, welche Information Sie brauchen.“

Wenn nachgefragt wird

„Was meinen Sie mit genauer?“

„Geht es um den Beginn, die Häufigkeit oder die Art der Beschwerden?“

Informationen mitnehmen

Ich brauche eine verständlichere Erklärung

„Was heißt das konkret für mich?“

Andere Formulierungen

Ohne Diagnose

„Ich habe die Erklärung noch nicht ganz verstanden. Können Sie sie bitte anders formulieren?“

Mit ADHS

„Ich habe ADHS. Den letzten Teil der Erklärung habe ich verpasst. Bitte wiederholen Sie ihn.“

Mit Autismus

„Ich bin autistisch. Mir helfen genaue Aussagen. Was bedeutet das, und was soll ich als Nächstes tun?“

Wenn nachgefragt wird

„Was haben Sie nicht verstanden?“

„Mir ist noch nicht klar, was ich jetzt konkret tun soll.“

Zum gemeinsamen Prüfen

„Darf ich kurz in meinen Worten wiederholen, was ich verstanden habe?“

Ich brauche die nächsten Schritte schriftlich

„Bitte schreiben Sie mir die nächsten Schritte auf.“

Andere Formulierungen

Ohne Diagnose

„Ich kann mir mündliche Informationen gerade schwer merken. Eine kurze schriftliche Zusammenfassung würde mir helfen.“

Mit ADHS

„Ich habe ADHS. Eine schriftliche Übersicht hilft mir, die nächsten Schritte festzuhalten.“

Mit Autismus

„Ich bin autistisch. Ich möchte die Informationen zu Hause in Ruhe durchgehen. Können Sie mir die nächsten Schritte schriftlich mitgeben?“

Wenn nachgefragt wird

„Was soll ich aufschreiben?“

„Bitte notieren Sie die nächsten Schritte, den Zeitpunkt und wichtige Hinweise.“

Warten und untersucht werden

Ich brauche einen ruhigeren Warteplatz

„Kann ich irgendwo ruhiger warten?“

Andere Formulierungen

Ohne Diagnose

„Die Geräusche hier sind für mich gerade sehr belastend. Gibt es eine ruhigere Möglichkeit zu warten?“

Mit ADHS

„Ich habe ADHS. Die vielen Reize hier machen es mir gerade schwer, mich zu sammeln. Gibt es einen ruhigeren Platz?“

Mit Autismus

„Ich bin autistisch. Die Geräusche und das Licht sind für mich gerade sehr belastend. Kann ich an einem ruhigeren Ort warten?“

Wenn nachgefragt wird

„Wir haben keinen anderen Raum.“

„Kann ich draußen warten und trotzdem meinen Aufruf mitbekommen?“

Ich möchte wissen, was bei der Untersuchung passiert

„Bitte erklären Sie jeden Schritt vor der Berührung.“

Andere Formulierungen

Ohne Diagnose

„Es hilft mir, vorher zu wissen, was passiert. Bitte kündigen Sie die einzelnen Schritte und Berührungen an.“

Mit ADHS

„Ich habe ADHS. Damit ich der Untersuchung gut folgen kann, hilft mir eine kurze Erklärung vor jedem Schritt.“

Mit Autismus

„Ich bin autistisch. Unangekündigte Berührungen sind für mich schwierig. Bitte sagen Sie vorher, wo Sie mich berühren und was Sie machen.“

Wenn nachgefragt wird

„Was möchten Sie vorher wissen?“

„Was Sie machen, was ich dabei vermutlich spüren werde und wie lange es ungefähr dauert.“

Unterstützung und Pausen

Ich brauche eine Unterbrechung

„Bitte stoppen Sie. Ich brauche eine Pause.“

Andere Formulierungen

Ohne Diagnose

„Ich kann gerade keine weiteren Informationen aufnehmen. Können wir kurz unterbrechen?“

Mit ADHS

„Ich habe ADHS. Gerade brauche ich eine Pause, um mich wieder zu sammeln.“

Mit Autismus

„Ich bin autistisch. Gerade ist mir das Gespräch zu viel und Sprechen fällt mir schwer. Bitte geben Sie mir Zeit.“

Wenn nachgefragt wird

„Was hilft Ihnen jetzt?“

„Bitte einen Moment ohne weitere Fragen.“

Wenn Sprechen schwerfällt

„Sprechen fällt mir gerade schwer. Vielleicht kann ich schriftlich antworten.“

Ich möchte meine Begleitperson einbeziehen

„Ich möchte meine Begleitperson dabeihaben.“

Andere Formulierungen

Ohne Diagnose

„Meine Begleitperson hilft mir, Informationen festzuhalten und meine Fragen im Blick zu behalten.“

Mit ADHS

„Ich habe ADHS. Meine Begleitperson unterstützt mich dabei, den Überblick zu behalten und wichtige Informationen zu notieren.“

Mit Autismus

„Ich bin autistisch. Meine Begleitperson unterstützt mich bei der Kommunikation, besonders wenn ich überlastet bin.“

Wenn nachgefragt wird

„Soll Ihre Begleitperson für Sie antworten?“

„Bitte sprechen Sie zuerst mit mir. Meine Begleitperson ergänzt auf meine Bitte.“

WENN DAS GESPRÄCH WEITERGEHT

Und wenn jemand nachfragt?

Auch dafür darfst du dir Worte zurechtlegen.

„Warum erwähnen Sie Ihre Diagnose?“

„Ich möchte mitteilen, was mir bei diesem Termin hilft.“

„Sie wirken aber gar nicht so.“

„Das ist vielleicht nicht sichtbar. Mir hilft hier …“

„Das geht doch vielen so.“

„Mir hilft in diesem Gespräch …“

„Können Sie die Diagnose genauer erklären?“

Eine Möglichkeit

„Ich kann kurz beschreiben, wie es sich bei mir auswirkt.“

Eine andere Möglichkeit

„Mehr möchte ich zur Diagnose gerade nicht erzählen.“

„Ist das schon diagnostiziert?“

Wenn die Abklärung läuft

„Die Abklärung läuft noch. Was mir hilft, kann ich bereits beschreiben.“

Wenn du keine weiteren Angaben machen möchtest

„Ich möchte gerade bei meinem konkreten Bedarf bleiben.“

Meine Bitte wurde nicht aufgegriffen.

Eine Möglichkeit

„Ich möchte noch einmal auf meine Bitte zurückkommen: …“

Eine andere Möglichkeit

„Falls das so nicht möglich ist: Welche andere Möglichkeit gibt es?“

Meine Beschwerden werden der Diagnose zugeordnet.

Eine Möglichkeit

„Wie kommen Sie zu dieser Einschätzung, und welche anderen Ursachen berücksichtigen Sie?“

Eine andere Möglichkeit

„Diese Beschwerden sind neu oder anders als sonst. Bitte schauen wir genauer hin.“